サッカー好きになりたいやつまずはこのリーグをみろ！3選
こんにちは！
サッカー愛は超一流
ハピエンのブラウンです！
今回は僕がオススメする
サッカー各リーグを紹介したいと思います⚽️
日本代表はみるけど…
ワールドカップはみんな盛り上がってるしみるけど普段はみないな〜…
など、これからサッカーをもっと好きになりたいと思っているあなた！
これをみればサッカーの魅力がわかる！🤙
ということでやっていきましょう。
- プレミアリーグ(イギリス)
なんといっても世界最高峰にレベルが高く、激しい
リーグになっています。
見どころと言えば
人間と人間がぶつかり合うところ
試合展開が速く面白いところ ですね！
海外サッカーは基本的に球際が激しいと言われていますが
プレミアリーグは特に激しめです😰
試合展開も速いので見ていて飽きない
というところも進める一つですね！
そんな中でもプレミアリーグオススメのチームと選手を紹介します。
チェルシーFC所属
エデン・アザール(ベルギー代表)
なにがすごいかはこちらを見ていただければすぐにわかるかと思います。
速い 強い うまい
三拍子揃った素晴らしい選手です。
相手にぶつかられても倒れない強さ
スルスルーっと相手を抜き去り翻弄する速さ、技術
は世界トップレベルです。
もうすでにスペインリーグのレアル・マドリードへ移籍が決まっているようです。
チェルシーでの年俸はなんと
約15億4200万円
私が死ぬまで働いた6倍くらいですかね🤔
アザールもそこそこもらってますね！！
チェルシー在籍7年で
352試合 110ゴール 92アシスト
えぐいですね。
これはいくら私でも無理です！！
レアル・マドリードではどんなプレーをするのか楽しみです🙃
プレミアリーグにはもっともっと素晴らしいチーム、選手がいるのでお気に入りの選手を探してみてください！！
次にいきましょう
- リーガ・エスパニョーラ(スペイン)
このリーグでは
素晴らしいチームが数多くありますが
その中でも
の二強とも言われています。
サッカーをやっていた方ならこの二チームに入りたいと誰もが夢見ていたのではないでしょうか。
特にFCバルセロナは素晴らしいパスワークとアイデア、技術は見るものを魅了する力があります。
その中でもやっぱりこの選手
正直この選手に関してはサッカーを知らない人でも知ってる人が多いのではないでしょうか。
まずはこちらの功績の数々をご覧ください。
- 公式戦年間最多91得点 (世界記録です)
- リーガ・エスパニョーラ シーズン歴代最多50得点(2011ー12シーズン)
- クラシコ歴代最多26得点(レアル・マドリードとの昔からの因縁の一戦)
- リーガ・エスパニョーラ10年連続20得点
- バロンドール受賞5回(その年の世界最高の選手に与えられる賞)
- チャンピオンズリーグ最多得点王5回(欧州クラブ1を決める大会)
2019年度最も稼ぐスポーツ選手1位
(年収138億円)
などなど。(もっとたくさんあります)
えぐすぎる。最強すぎますね。もうなにもいう必要はないですね。
そんな神様のプレーがこちらです。
ということで、
とにかく一回バルセロナの試合を見てください！1試合にほぼ必ず1回はスーパープレーが見れますので。
ハイライトだけでもいいので見てほしいですね🤙
そして最後は
やっぱりこのリーグ
- Jリーグ(日本)
海外サッカーと比べるとスピード感では劣るものの、技術に関しては素晴らしいものを持っている選手が多くいます！！
おすすめのチームを紹介しようと思ったのですが、
Jリーグに関してはチームを絞りません！
自分で好きなチームを見つけて欲しいです🤙
もちろん1番身近なサッカーリーグなので
地元のチームの応援行ってみようとか
この選手かっこいいから見にいきたい！
でもいいですので、
1度スタジアムに足を運んで見ていただくと臨場感だったり、雰囲気を味わえると思います💫
さらに最近では世界的スター選手も日本でプレーしています！
キャリアは終盤に差し掛かっている選手たちではありますが、
そうは言っても世界的スター選手です。
素晴らしいプレーが見れること間違いないです🤙
そしてなんといっても今話題の
もJリーグでプレーしています！
みてみたいな！って思っていただけたら幸いです！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
chジ・ハッピーエンド ブラウン
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女性必見！1日〇〇分系ダイエットに騙されるな！！結局なにしたら痩せるの？
どうもこんばんは！
ハピエンのブラウンです。
もうすぐ夏休み！
時間がない！
痩せなきゃ〜！！！⭐️
そんな危機迫っている皆様へ朗報です
今回は私が思う最強のダイエット法
を紹介したいと思います！
結論から申し上げます！
最強のダイエット法…
それは、、、
バイクです！！🚲🚲🚲
え、、、
バイク？？？
って言っても原付とかそういうバイクではありません。ジムに置いてあるようなエアロバイクや外で走っている自転車のことです。
あ、そんなことは知ってましたか。
すみません！
さて、気を取り直して
なぜ今更バイクを紹介するのにはしっかりとした理由があります。
しっかり解説していきますので最後まで読んでね😑
世間は今筋トレ大ブーム？
になっているかと思います。
みなさんもダイエットに関して、本を読んでみたり、ネットで調べたり、知り合いに聞いたり世の中では様々なダイエット法があります。
そして、それをみて色々と試して実践していると思います。
それ本当に自分に合ってる？🤔
てか痩せてる？🤔
てな感じで
成功している方ももちろん多数いると思います。が
反対に失敗している方も多いかと思います。
もちろん、大前提として
ダイエットを続ける
目標達成するまで諦めない
ということが1番大切なのですが
最近よくこんなものを目にします。
例えば
一日〇〇分で激やせ！
とか
これを飲めば自然に痩せる！
とか
これを着れば！
これを使えば、、、
などなどキリがありません。
以上のものを完全に否定しているわけではないですが
ただ、
ダイエット
に関して言えば
効率が悪いのでは？
と私は考えるのです！💫
そこで私が提唱するダイエット法は
冒頭で申し上げた通り
バイクです。🚲🚲🚲
これをみている方で痩せたい人います？
そんな方は
ただ無心でバイクを漕ぎ続けてください。
毎日バイクを漕いで漕いで漕ぎ続けろ！！！
たったこれだけ。
簡単でしょ？
なにも考える必要もないし
トレーナーを付ける必要もない
ただバイクを漕げばいい。
なぜか？
しっかり解説していきます。
まず初めに
求心性収縮と遠心性収縮
という言葉が大切になってきます。
急に専門用語をぶち込んでしまい申し訳ありませんがかなり大切な単語です💥
２つとも簡単に説明します。
- 求心性収縮とは
筋の長さが短縮し、起始と停止が近づく収縮様式を指します。
- 遠心性収縮とは
筋の長さが伸長し、起始と停止が離れるような収縮様式を指します。
全然簡単じゃねーよ！！
って方にもっと凄まじいわかりやすさで説明します。
みなさん片手にダンベルを持ってください。
そして力を込めて曲げてください。
いま、その状態が求心性収縮なのです！
次に曲げた腕をゆっくり戻していってください。なるべくゆっくりです。
ゆっくり戻しているとき力入ってますよね？
その状態を遠心性収縮といいます！
これでもうわかりましたよね💫
だからなんだよ！って話になりますが
本題はここからです。
求心性収縮というのは
体の中でエネルギーを作り出してる感じです。
反対に遠心性収縮は
あまりエネルギーを必要としていないのです。効率よくエネルギーを使っているっていう風に思ってもらうといいかもしれないです！🤔
さっきのダンベルの話の続きで
ダンベルを上げたり下げたりしていくと
もうむりぃ…🥵
これ以上は持ち上がらない…😰
ってなりますよね？
しかし
友達に協力してもらってなんとかダンベルを持ち上げてもらいます。
そしてそこからゆっくり耐えながら下ろしてください。
これが意外と耐えれちゃうもんなんですよ！
なぜか？
先程話したように
ダンベルを下げるときは遠心性収縮
ということはあまりエネルギーを必要としていない。
だから耐えれるんですよ！！！
以上のことを踏まえて冒頭でも話した
なぜバイクがダイエットに向いているのかという話になります。
細かい説明は複雑すぎる為省略しますが、
歩いたりランニングという行為は先程の専門的な話でいうと遠心性収縮になります。
ようは足などの筋肉の使い方ですね。
ということは
効率よく、エネルギーをあまり必要としてない！
だから長く続けても歩き続けられ、走り続けることができるわけです！
さすがに100kmマラソンとかは並大抵の人には走り続けられませんよ。笑
例外はさておき！
何が言いたいかというと
つまり
✖︎ダイエットとしては効率的ではない✖︎
と、私は考えています。
人間上手くできてますね。
走ってるのに効率よくエネルギー使ってるなんて信じられない🤔
プロテインパウダー『Morning Ritual（モーニングリチュアル）』 
次に私がダイエットに推奨するバイクです。
こちらも足の筋肉の使い方になりますが、
バイクは専門的にいうと求心性収縮になります。
なので
エネルギーをめちゃくちゃ使ってるんですよ！！
その為
⭕️ダイエットに最適なのです⭕️
走りもきついですが、バイクめっちゃ漕ぐ方がきついですよ💦
遠心性収縮と比べて言えば効率めっちゃ悪いですからね！！そりゃそうだわ！！
さらに補足ですが
ジムなどでバイクを漕ぐときに
足が伸びるくらいサドルを高めに調節する！
これをするだけで、もも裏(ハムストリング)、お尻にも効いてきます！
ちなみにバイクは膝が悪い方にももってこいです🤙
その方は負荷をなるべく低くしてください。
リハビリにもなりますよ！！
あとたまにこんな質問してくる人がいます
えーバイクって足太くなるんじゃないの？😰
そんなことありません！！！
よっぽどの負荷をかけない限り大丈夫です！
最後に有酸素運動には全て共通していることですが
少し筋トレをして身体が温まった状態から
有酸素運動をすると
脂肪燃焼も早く始まるのでお忘れずに！！
朝の栄養習慣に『Morning Ritual（モーニングリチュアル）』 
最後まで読んで頂きありがとうございました。
読者になっていただけると幸いです。
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chジ・ハッピーエンド ブラウン
トリコロールファン必見！！！戻ってくると信じています。
こんばんは！
ハピエンのブラウンです。
今回はトリコロールファンなら誰もが知る
現ブラウブリッツ秋田所属
和田昌士選手💫
について書いていきたいと思います！
まずは簡単なプロフィールから
1997年生まれ
神奈川県横浜市出身
ポジションはFW
所属チーム
横浜F・マリノス〜レノファ山口〜横浜F・マリノス〜ブラウブリッツ秋田
マリノスユース出身で
現横浜F・マリノス11番遠藤渓太選手とは同期にあたります。
ジュニアユース時代から世代別の代表に選ばれています。
ユース時代にはマンチェスターシティへ練習参加。現地メディアからダビド・シルバ二世と言われるほどだったそうです。
まぁさらっと紹介したところで
なぜ私がこの選手を紹介したくなったかというと
いつだったかなー
彼がまだ高校生ながら松本山雅FCとのプレシーズンマッチに出場していた試合をたまたま見ていました。
最初はなんで高校生が？スタメン？
ところが、これはどんでもないわと目を疑いました。
惜しくもクロスバーでしたが
見事なボレーシュート。
試合を通してとても落ち着いた高校生とは思えないプレーを披露していました。
とんでもない逸材だと確信💫
当時から申し分ないフィジカル、テクニックを兼ね備え、これからもっと上のレベルで活躍する選手になるんだろうと期待！！！
ところが、
怪我が原因なのか
詳しくはわかりませんが、
その後マリノスでは中々出場機会が与えられず
そんなこんなでレノファ山口へレンタル移籍
マリノスへ戻り
現在はブラウブリッツ秋田でプレーをしています。
もしかすると
怪我が原因でコンディションが上がらなかったのかもしれません。
ポテンシャルはピカイチだと思っていますので
やっぱり
サッカーは厳しい世界
なんだろうなと
痛感させられます。
しかし！
まだまだ彼は若い！！
ここから必ず這い上がってくると思っています！
だってこんなにすげーんですよ
マリノス時代の練習
ゴールシーン
どうですか？
素晴らしい才能の持ち主だと言うことは間違いないです。
ブラウブリッツ秋田も素晴らしいチーム
ここで着実に成長して
上の舞台で活躍することを祈りましょう！
現在 11節終了時
10試合出場3得点
と好調です！
いつかあの日産のピッチに戻ってくると信じて。
みなさんサッカー語り合いましょう！
コメント待ってます！
それではまた💫
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未来の日本を担うであろう期待のホープ久保建英
こんにちは！
ハピエンのブラウンです。
みなさんこの前の日本代表の試合見ました？
やっぱり話題は18歳久保建英選手
なにがすごいって？
自分なりに解析します。
まずはこちらをご覧ください。
先日のA代表デビューの映像です。
いかがでしたでしょうか。
衝撃だと思います。
デビュー戦にしてこの落ち着き。
欲を言えばゴールが欲しかったですが、
存在感は十分すぎるほどありました。
10歳からバルセロナの下部組織に加入し、中学3年生から日本でプレー。
FC東京で16歳ながらプロ契約
今季はFC東京(6月10日現在首位)を主力として牽引。
そして18歳でA代表デビュー
と華々しい道を進んでいます。
まぁこんな経歴なんて調べればすぐわかるわって方に
なにがすごいの？
といったところを私なりに解説、解析していきます。
私が思うに
とにかく判断能力に優れている😕
ことだと思います。
サッカーのトップレベルで活躍しようともなると、
プレースピード、試合展開の速さ等が
格段に上がります。
そう言われてもあんまりわかんない。
って方はJリーグの試合とプレミアリーグの試合を1試合ずつ見て頂けると違いがすぐにわかるかと思います。
なんとなく速さの違いがわかるかと！
なので瞬時に判断を変えれるというのはとても大事になってくるところだと思います。
そんな中、久保選手のプレーを見てみましょう。
久保。
— ヒデ坊🌈10月13日東北みやぎ復興マラソン参加 (@mitsuhonhide) 2019年3月30日
スゲぇな。
フィジカルも強くなったし、何より判断が早いし正確。
本当に化けるか#久保建英 #fctokyo #jleage pic.twitter.com/E3HHPMhTp4
イレギュラーに浮いたボール、相手の状況、味方選手の位置
を把握してあの見事なスルーパスに繋がっているのです。
さらに言えば、初めはトラップするモーションに入っていることがわかります。
それによって相手も久保選手がボールに触れた瞬間を狙おうとしています
しかし、ボールに触れるギリギリに判断を変えてパスという選択をした結果
相手は次の動きが遅くなり
最後はゴールまで繋がってきています。
一見簡単なことのように見えるこのプレーはそう言った要素が含まれてのプレーなんです。
久保建英のこのプレー、何気に凄いと思うのですが。。
— なみけん (@namikennn) 2019年5月22日
久保はパスを出すという雰囲気出しつつあのドリブルコースを選択したわけですよね。ディフェンスが思いっきり左足でカットにいってる。
ギリギリまで何をするか分からせないということが大事。そのためにこのステップが細かさ。 pic.twitter.com/1tGu3nzx0i
次にこちら
スルスルーっと簡単に相手を交わしています。
このプレーにも久保選手の素晴らしい判断能力が隠されていますね。
ただ、これに関しては細かいステップとタッチがあってこそなんですがね…
この対峙した相手から言えば、たぶんですが
縦にくるんじゃないか
パスを出してくるんじゃないか
と予測して対応したと思います。
そこをまたギリギリで判断を変えれる技術、さらに細かく言えば
相手をいなす、縦にいこうと見せかける
といった技術要素も含まれているプレーだったと思います。
あー美しいですね。。。
もっともっと活躍して羽ばたいて欲しいですね。
今回は久保選手のほんと一部の素晴らしいところを取り上げました。
実際全部すげーんですよ。
シュートもドリブルも股抜きもスルーパスも、、、
あーキリがない。
のでこの辺で💫
またねー
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