Jリーグ 第20節 札幌vs湘南 進藤亮佑ゴール
Jリーグ第20節
進藤選手のゴール解説
素晴らしいゴールですね。
では解説いっていきましょう！
まず、湘南の選手に関しては
人数的に枚数は揃っています。
ただ、
2人の選手がボールに気を取られマークを付けていません。
その為
実質2対3の状況が生まれていますので
人数は足りていません。
次にポイントとなる中央の札幌の選手の動きです。
2人の選手がそれぞれスペースを空けています。
その結果
進藤選手が走り込むスペースができ
スドーーーン！！！
というわけです。
もちろん正確な素晴らしいクロスでしたが
2人の何気ないスペースを空ける動きがなければこのゴールは生まれていません。
１つのゴールに対して色んな人が関わるからサッカーって深いし面白いんだよな〜〜〜🙃
ちなみに
進藤選手はFWの選手でもなければMFの選手でもないんですよ！笑
なぜこんなところに笑
こういう選手大好きです🤙
サッカーを追求する道のりは長い。。。
夢を持つことの大切さ。
こんにちは〜
ハピエンのブラウンです。
いきなりですが、みなさんは夢を持っていますか？
それはどんな夢ですか？
もうこんな歳だし…
と、諦めていませんか？
ちなみに私の夢は
親友と一緒にめちゃくちゃ稼いで毎日楽しく笑って生きることです。
まだまだ漠然としていて、模索中ですが
これが私の夢です。
それを見失わずにいることで
日々成長を感じることができます。
1人では続かないタイプですが、仲間と一緒に高め合っているので常にモチベーションを高く保てています。
ということで
今回は
夢を持つことの大切さを記事にします。
少々お熱くなっておりますので気をつけて読んで頂けると幸いです。
- まずは大きな夢を持とう
なんでもいいので夢を持つ、見つけることから始めましょう。
よくいるのが
こんな歳になって夢なんてないよ
子どもじゃあるまいし… etc
それで毎日楽しいですか？充実していますか？
なんでもいいんです。
とにかくまずは夢を持つこと
今よりもっと稼ぐ
めっちゃ美人と結婚する
会社でトップの成績をとる
などなど色々ありますよね。
ただ、なるべく大きな夢を持つことが大切です。
なぜか！
例えば
壁にぶつかって多少落ち込むことがあったとします。
ですが夢を持っていれば
夢を叶える過程なんだ！ってなりますよね。
その夢が大きければ大きいほどちっぽけだと思えるはず！
- 夢を持てば人は必ず成長できる
たまにこんな方もいないですか？
前まで夢があったけど
今現状忙しいし、そんな夢持つ暇ない
なんて方は諦めないでください。
きっと叶います。
大きな夢を持って行動することで人は必ず成長します。
夢を叶えるためにどうしたらいいのか、
毎日考え、行動するようになるはずなので
どんな人でも諦めないでください。
私も夢を諦めようと思ったことは多いです。
ですがそんな時は
それでいいの？
大きい夢持ってるんだからそう簡単にいかないの当たり前じゃね？
と、自分自身に問いかけます。
次の瞬間にはなにかしら行動しているでしょう。
少なくとも私は
自分の中にいるリトルブラウンから言われると眠気すらぶっ飛びます。笑
- 大人こそ夢を持て！
もういい大人だし…
いやいや！大人こそですよ！
平均80歳くらいまで生きると言われているこの時代で、成人を迎える20歳から考えると当たり前ですが確実にその先の方が長いですよね！
医療もどんどん進歩していてもっと長生きするかもしれないのに
夢もなくただただ毎日を過ごし死ぬのを待つ
それでいいですか？
夢があれば毎日が充実します。
子どもの頃は夢を紙に書いていましたよね？
あれって今思うと大人になるにつれそんな機会も無いし
かなり大切だったと思います。
だって自分が目指すものが1発で分かるじゃないですか！
俺なにしたかったんだっけ…
そんな時自分がやりたいことを書いておけば感情に左右されず、ブレずに生活できます。
トイレに貼ってもよし！
携帯の待ち受けにしてもよし！
とにかく、それを毎日目にしておけば自然に気持ちのいい1日のスタートが切れます😊
- ビッグマウスになれ！！
色んな人に自分の夢を語りまくる！！
正直、これが1番効果的です。
人に言ったらやるしか無い！とにかく言ったことはやり切る！
ビッグマウス叩いて途中で諦めるとかださくないですか？
僕の尊敬する本田圭佑選手は数々のビッグマウス発言で話題になりました。
メディアに対してあれだけ言えるって本当にすごいです。
さらにそれに伴った行動も素晴らしいです。
本当に尊敬します。
夢を語るとたまにこんなこと言われます。
夢見過ぎだろ。
今更なに言ってんの？
くだらない話すんなよ。
こんな時はこう言ってやってください。
だまれ！！！
もうこれで十分。
こんなこと言ってくる人は夢をみること諦めた人です。
今すぐ話すのやめましょう。無視です。
関係を絶ってもいいくらい。
それで自分の気持ちが下がるくらいなら
今までありがとよ！！！
って思います。
- 仲間を大切に
一緒に語れる仲間を大切にしてください。
仲間がいるから頑張れる。
1人で出来ないこともできるようになる。
メリットしかないんですよ。
私には大切な仲間がいます。
2人で飲みに行った地元の居酒屋で夢を語り、共にやり切ると誓い合った仲間が。
良いことも悪いこともしっかり言ってくれる
こんな仲間に出会えたことを感謝します。
私は1人ではなにも行動できず、よくそこら辺にいるサラリーマンでした。
ただ、彼のおかげで筋トレもブログもツイッターも本業も頑張ろうと思えました。
感謝しかありません。
良かったら覗いてみてください🤙
やり切る。今を生きる。仲間と共に。
これが私のスローガンです。
皆さんも是非素晴らしい仲間に出会ってほしいです！
- まとめ
うん。夢を持とうみんな。それだけ。
最後まで読んでくれてありがとうございました！！
ツイッターもやってます！
コメントもまってます！
二度寝を何回もするな！朝だらだらとしていませんか？かっこいい大人になる為に。
こんにちは〜
ハピエンことジ・ハッピーエンドのブラウンです。
みなさん
かっこいい大人目指しませんか！！？
あ、急にすみません。
今回はサッカーの話でもダイエットの話でもありません。
はたまた、筋肉の話でもありません。
二度寝に関する話です。
こちらの記事に関しましては
あくまでも私個人の考えと意見になります。
ご理解頂き、読んでいただけると幸いです。
では、いってみよう！
朝起きるの辛いですよね。
疲れが抜けてなかったり、充分な睡眠時間が取れないと尚しんどいですよね！
そんなことない！私は朝強いんだ！
って方も中にはいらっしゃると思います。
そんな人になりたいです…
ではみなさんはどのような朝を迎えていますか？
・朝だらだらと起きている
・アラームを何回もかけている
・二度寝のせいで寝坊することもある
ほとんどの方がこれらに当てはまると思います。
たしかに、私も以前まではそうでした。
何度もアラームをセットして、消しては起き消しては起きを繰り返し
寝坊することもありました。
ただ、今は違います。
二度寝はしないで起きるか
5分間一度だけ二度寝をします。
なぜ5分なのかは後ほど説明しますね！
ではなぜ二度寝をしないのか
簡単です。
自分に負けている気がするからです。
朝の眠いという誘惑ってとてつもないですよね。
その誘惑に勝てれば、今日も自分に勝てたわ！
ってなるんですよ。
よく、色々なところで"自分との戦い"って耳にしますが
正直1番わかりやすい戦い方だとと思います。
考えてみてください。
自分に負けるからまた寝てしまう
朝から自分に負けてスタートを切る
ってなると悔しくないですか？
私は自分に負けるのが嫌いなので悔しくてたまりません。
ここからは勝手なイメージになりますのでご了承ください。
めちゃくちゃ仕事できる社長さんが寝坊して朝ギリギリに家を出ていそうですか？
クリスティアーノ・ロナウドとメッシだって朝気持ちよく起きてそうですよね！
そうなんです。
世の中にいるすごい人、偉大な人って
朝をシャキッと迎えてそうですよね。
逆に だらけてたらちょっといやかも…笑
って考えたらダサくないですか？二度寝って
朝の自分ですら律することができないのにそんな人に仕事任せたいと思います？
アラームごときに負けるんですよ？
私はそんな人いやですけどね
ですので
かっこいい大人になるには必須だと思います。
（勝手に思ってるだけです笑）
さらに！！
二度寝をせずに起きた場合メリットしかない！
・朝に余裕が持てる
・もちろん寝坊しない
・今日も自分に勝てたわと幸福感から1日スタート
などなどたくさんありますね。笑
朝活もできますしね！
ほんとに良いことしかないんです。
ちなみに休みの日はアラームかけずに眠り尽くしますよ！笑
休みの日くらいいいだろ！！！
でもほんとに眠くて眠くてたまらない時はあります。
昨日の疲れが半端ない…
3時間しか寝てないや…
飲み過ぎて眠すぎる…
こんな時は5分間だけ二度寝をしましょう！
は？
さっき二度寝はしないとか言ってたじゃねーかよ
って思った方いると思いますが
5分間だけの二度寝には良いことがあります。
それは
・ストレス緩和
・リラックス効果
です！
5分間の二度寝をすることによって
体内にあるコルチゾールがたくさん分泌されて上記のような効果があるんです！
でも5分間だけですよ？時間厳守です。
まとめると
1回目のアラームでしっかり起きる！
眠すぎるときは5分だけ二度寝してそれ以上は寝ない！！
以上
かっこいい大人になる為への旅はまだまだ続きます……
己に打ち勝て。地獄の4分間。タバタ式トレーニング。究極の肉体改造がこれだ！
こんにちは🌞
ハピエンのブラウンです。
今回紹介するのはタバタ式トレーニングです。
なにそれ？？？
って方がほとんどかと思います。
先に言っておきます。
半端なくきついです。
自分自身を追い込む覚悟ができていない方はやめた方がいいですよ。もう動きたくないってなりますから。
ってな感じで、それでもやりますって方！
紹介していきます！！！
- タバタ式トレーニングとは
立命館大学教授 田端泉氏が科学的に証明したトレーニング方法です。
やり方はいたってシンプル。
20秒間、高強度の運動をします。
10秒間、休息します。
これを8ラウンド繰り返します。
ちなみに4分で終わります。
たったこれだけ？？？
そう、これだけ。
やってみるとわかりますがえげつなくきついです。これを行うだけで疲労困憊になります。
本当にフラフラになります。笑
フィットネス業界では知らない人はいないというこの田端氏。よくこんなとんでもなく素晴らしいトレーニングを開発したなと思います。笑
こちら、研究の結果
たった4分間のトレーニングで
有酸素性エネルギー、無酸素性エネルギーを同時にかつ最大に刺激されるらしいです。
超効率的なトレーニングってことです！
- 実際のトレーニング方法は？？
基本的にどんな動きでもOK！
エアロバイクでもできますし、トレッドミルでダッシュとかでもOKです。
こんな感じでなんでもありです。
しかもどこでもできますよね！
ダンベルとかを使いながら追い込むのもありです！ただ、こちらに関しては初心者の方にはこなせない可能性があるので注意です笑
- どんな効果がある？ポイントは？
・トレーニング効果
このトレーニングは持久力を高めるということです！
アスリートの方、学生で部活をやっている方。
そんな方にはもってこい。
コンディションめちゃめちゃ上がります。
ダイエットしてる方も必見！
ダイエットしてるけど
すぐに疲れて長い間走れない。それでは脂肪燃焼の効果も薄れますよね。有酸素運動は長く続けられた方がいいので！
そんな方はこのトレーニングをするといつもより長くジョギング、ウォーキングができるようになるかと思います！
代謝良くなる！
脂肪を燃焼しやすい体にできます。
・ポイント
① 力を全て使い果たし、バテバテになるような運動にすること！
とにかくこれをしないと意味ない！
追い込まないと効果が薄まる！
※20秒間続けられる運動にしてね！
②ウォーミングアップをしっかりする
かなり大切です。高強度トレーニングとなります。怪我したら元も子もないので。
トレーニングの最後に取り入れるのがおススメ！
部活やってたりする方は練習の最後に入れよう！
30分から1時間の運動はしておきましょう。
何度も言いますがいきなりやると怪我の原因。
③覚悟を決めて最後までやり切る。
- おすすめメニュー
メニュー紹介します！良かったらやってね！
・エアロバイク
→負荷を少し重く設定
→20秒全力で漕ぐ
→10秒ゆっくり漕ぐ
→繰り返す！
・水泳（25mプール）
→20秒で25m泳ぐ
→10秒休む
→繰り返す
・スクワットジャンプ
→20秒ひたすらスクワットジャンプ
→10秒休み
→繰り返す
いかがでしたでしょうか。
是非是非やってみてください！
週2.3とかで出来たらかなり良いですね！
良かったら本も読んでみてください！
なぜコパアメリカで結果を残せなかったのか。大学No. 1ストライカー上田綺世！
こんにちは😃
ハピエンのブラウンです！
今回はコパアメリカで日本代表初選出、初出場を果たした上田綺世選手を取り上げていきます！
まずは簡単なプロフィール紹介
- 経歴
上田綺世（うえだ あやせ）
1998年生まれ20歳
身長 182cm
体重 76kg
ポジション FW
利き足 右足
鹿島アントラーズノルテ→鹿島学園サッカー部→法政大学サッカー部（鹿島アントラーズ特別指定選手）
U-20、21、22日本代表
全日本大学選抜
- 成績
関東大学サッカーリーグ新人王、ベストイレブン、特別賞
などなど、大学No. 1ストライカーと言われても申し分ないです。
ちなみにこれだけの素晴らしい経歴がありながらまだ20歳です。間違いなくバケモンです。
ただ、エリート街道を通っているわけではなく中学時代は体が小さかったこともあり鹿島アントラーズユースへの昇格は逃しています。
鹿島学園高校時代
全国高校サッカー選手権大会
— 小沼 翼 (@ksm93t_o) 2016年11月19日
茨城県予選決勝(日テレにて)
鹿島学園1-0明秀日立
鹿島学園FW10番上田綺世
直接FK pic.twitter.com/ssXTJZX3me
体は小さかったが、技術においてはたしかな物があり下級生の頃から活躍。
高校3年生になる頃には茨城で上田綺世を知らないものはいないとまで言われていたそうです。
また、かなりの努力家であり、毎日全体練習後に約1時間シュート練習に励んでいたそうです。たぶん他でももっと練習していそうですが…
ユース昇格を果たせなかった原因でもある身長も180cmまで伸び、鹿島学園のエースとして着実に成長していきました。
進学先の法政大学では
才能溢れる選手が数多くいる中、1年次から出場機会を得て活躍。総理大臣杯では35年ぶりとなる日本一に大いに貢献。
大学1年生でリーグ12得点ですよ…えぐい！
この時点でもう大学No. 1ストライカーの称号を手にしてますね。
その後、Jクラブ争奪戦の中2021年シーズンからの鹿島アントラーズ加入が内定。
世代別の代表でも活躍し
今回のコパアメリカ招集となりました。
大学生がA代表に選ばれるのは約9年半ぶりの快挙となっています。
そんな彼のプレースタイル
動画を交え紹介します。
・スーパーな動き出し
上田綺世くんのお手本のような #comeの概念
— さかもとゆ (@Baybay__5) 2019年6月3日
目的地ありきの、迷い無き動き出し
決まらなかったけど pic.twitter.com/vJhQX3apXG
・ゴールパターンの多彩さ
左右どちらのシュートも強烈。ヘディングでも決めちゃう。
#柏の葉公園総合競技場#関東大学サッカーリーグ戦 第11節 #法政大学 対 #流通経済大学#法政 20 #上田綺世 #ゴール 前半３分１点目 pic.twitter.com/u36FFBqUXw
— しも (@ru_shimo) 2018年6月30日
#法政大学体育会サッカー部
— はっとトリック (@takepapa11) 2019年6月8日
アミノバイタルカップ2019
1回戦vs神奈川大学
1-0勝利#上田綺世 #ゴール pic.twitter.com/AAul3hJr0u
・身体能力の高さ
法政大学、上田綺世2点目。
— とんぬらa.k.a.FB (@tonnura3280) 2019年3月22日
日本3-0マカオ#daihyo#U22 pic.twitter.com/mn2DSYtTuZ
・足がめっちゃ早い
50m6秒らしいです。
::40秒あたりからのゴールは圧巻です。
・なによりゴールを決めるという貪欲さ
泥臭くてもゴールを決め、点が取れないFWなどいらないとも言っているくらいです！
次はいま話題である
結果を残せず大会を終えたコパアメリカ2019
#コパアメリカ #上田綺世 #日本対エクアドル
— 勇者だいすけ～る (@YO5tJ61mVHImEAZ) 2019年6月25日
エクアドル戦、後半途中出場の上田綺世君のシュートチャンス3回分まとめ。
上田君ぅぅうん！今後に期待してるよー！ pic.twitter.com/W8QAXvOpbd
チリ戦でA代表初出場初先発を果たした上田選手でしたが、なかなか思うような結果を出せませんでした。
いつもなら決めているはずのシーンが多かったのですが、何故結果が出なかったのか
私なりに解析したいと思います。
正直
受ける位置、動き出しに関してはほぼパーフェクトだったのではないかと思います。
それが良くなかったらあのレベルであそこまで決定機を作れないと思います。笑
ではなぜなのか。それは
A代表としての日の丸の重圧
世界レベルでの経験の差
ではないかと思います。
間違いなく世代別代表、はたまた大学サッカーではレベルも責任も重圧もかなりの差が生じます。そこでの経験の差というのはかなりあると思います。やっぱり世界を体感している大迫選手なんかはああいった場面でしっかりと決めきれています。
そこでの差が随所に現れた大会だったのではないかと思います。
ただ、動き出し、受け方は通用する部分があると思います。現に決定機に何度も絡んでいるのですから。
ですのでこれからもっともっと高いレベルで慣れてほしい。そうすれば必ず将来日本を代表するエースストライカーに成長すると思います。
私としては出来るだけ早く海外でプレーしてほしいです。日本で感じられない部分が多いと思いますので。
この経験を無駄にせず、今後羽ばたいてくれれば問題なし！！！
にしてもやっぱあの舞台でも普通に活躍しちゃう久保くんてそりゃレアルいくよな〜〜〜笑
ツイッターもやってるよーーー
フォローお願いします🤲
コパアメリカ！！！日本対チリ
こんにちは！
ハピエンのブラウンです😑
今回の日本対チリ戦
コパアメリカどう思いましたか？？？
良かったら意見聞かせてください！！
コメントで語り合いたい！！
っていう感じです。笑
なんでもコメントまってまーーす。
サッカー観戦デートしようぜ！！！！
こんにちは！
ハピエンのブラウンです😑
唐突ですが、
みなさん恋してますか！？
好きな人がいるそこのあなた！
サッカー観戦デートしたら1発で落とせます。
なぜなら恋に落ちる要素満載だからです！
いつも同じところばっかでつまらないっていうカップルにも是非スタジアムデートしてほしいですね😑
リア充は爆発してしまえ！
って思ってますがサッカー観るなら許す！🤙
僻んでるだけだろ。。。
ということでなにがそんなにいいのか紹介します！
- ゴールが決まればゴールイン
は？って思ってますよねみなさん。これには私なりの根拠があります！
例えば気になっている人がいて、この子と付き合いたい！って思っているとします。
だいたいスタジアムまで会話が続かないな〜ってなるんですよね。入る時も混んでて並んでるし。
だかしかし！いざ試合が始まって、ゴールが決まります。その時どうなるかわかりますか？
うぉーーーってなって興奮状態になり、、、
触れ合えます！！！
なんなら手を繋げます！
そして試合終了の笛と同時にゴールイン🙆♂️🙆♂️🙆♂️
ってことですね！
でもゴール入らない試合あるじゃん。0-0で終わったらどうすんだよ。
それでも大丈夫です安心してください。
次を見ていただければ
必ずゴールインできます
まじかよ！聞きたい聞きたい！！
- ゴール裏でゴールイン
は？って思いますよね？何言ってんだこいつ。
しっかり説明しますね！
ゴール裏ってどんな席かわかりますか？そうです、サポーターが熱狂的に応援している席です。
そんな席に座ってしまったら、、、もう分かりますよね？
そうなんです！一緒に盛り上がって応援しちゃうんです！
いやいや応援の仕方わかんないし…
大丈夫！試合中何回も同じチャントが流れるのでそのうち自然に応援しています。
さらに！！
ゴール裏って
ゴールに入りそうかな？とか華麗なドリブルとかが起きた時の盛り上がりが激アツ！
きっと
気づいたら手と手が触れ合ってる！！！
って状況になってますよね！
そして試合終了の笛と共にゴールイン⭐️⭐️⭐️
ってことですね！
- まとめ
とにかく、サッカー観戦すれば仲が深まりすぎてしまうというメリットしかありません。
これ以外こんなにも効率のいいゴールインの方法あります？あれば教えてほしいくらいです。
ちょっとしたポイントといえば
・お揃いのユニホームを着る
・少し早めにゴール裏の良い席をとる
・出来るだけ晴れの日にする
これらを抑えて行くと格段に良いですね！
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